Lectura para personas que desean un corazón más fuerte. El cuerpo es una máquina bien engrasada que trabaja las 24 horas del día, los 7 días de la semana para mantenerte vivo y en funcionamiento. Aun así, cada célula de tu cuerpo depende de tu corazón y de lo saludable que esté. El objetivo de la longevidad es mantener tu corazón sano durante el mayor tiempo posible. Esto se puede lograr evitando aquellos hábitos que añaden tensión a este importante músculo, así como implementando cambios inteligentes en el estilo de vida que promoverán y mejorarán tu salud cardiovascular. Estos son los consejos más esenciales para un corazón más fuerte.

El músculo del corazón

El corazón es el órgano principal del  sistema cardiovascular y su principal objetivo es suministrar oxígeno y nutrientes a todas y cada una de las células del cuerpo, al mismo tiempo que elimina los desechos. Está dividido en cuatro secciones, también conocidas como cámaras, que funcionan al unísono para bombear sangre por todo el cuerpo. Esto se hace mediante bombeos rítmicos constantes dirigidos por el cerebro y el sistema nervioso. Estos bombeos son involuntarios, lo que significa que no puedes controlar su velocidad o patrón, pero hay muchos factores diferentes que influyen en su funcionamiento.