Colageno archivos - Page 2 of 2 - Fallbrook Medical Center

Si estás agregando colágeno a tu rutina pero te preguntas “¿el colágeno me hace subir de peso?”, no eres la única persona. El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano, esencial para el tejido conectivo, la piel, los huesos, el cartílago y las articulaciones. Muchas personas lo toman para mejorar la piel, aliviar el dolor articular o apoyar el desarrollo muscular.

Pero, ¿el colágeno cambiará tu composición corporal de una manera que lleve a un aumento de peso no deseado? Resumen corto: por sí solo, el colágeno no causa aumento de peso de forma inherente. Lo que realmente importa es tu ingesta total de proteínas, las calorías totales, tu nivel de actividad y la calidad del producto. A continuación, Fallbrook Medical Center explica la ciencia, el uso práctico y la seguridad para que puedas decidir con confianza.

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Sí. En términos generales, el colágeno es seguro durante el embarazo cuando se usa de forma responsable y con asesoría profesional. El colágeno es una proteína estructural que desempeña un papel crucial en la piel, las articulaciones, los huesos y el tejido conectivo. Durante la gestación, la piel se estira, los ligamentos se vuelven más laxos y aumentan las necesidades de proteína; por eso muchas mujeres embarazadas consideran un suplemento de colágeno para apoyar la elasticidad de la piel y el confort articular. A continuación verás una guía práctica, basada en evidencia, que puedes revisar con tu obstetra o dietista prenatal.

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y un componente central del tejido conectivo en la piel, huesos, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos. Desempeña un papel importante en la fuerza, elasticidad y estructura en todo el organismo. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que puede afectar la apariencia de la piel, la comodidad articular y la recuperación. Esta guía explica la síntesis de colágeno, los tipos, los posibles beneficios de los suplementos orales de colágeno, cómo elegir productos y formas inteligentes de apoyar la producción de colágeno con una dieta equilibrada.