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¿Pareces perder la concentración con facilidad? quieres saber ¿Como mejorar la concentración? El siguiente articulo trae información relevante.

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad, también conocido como TDAH, se ha convertido en un término bastante popular en los últimos años, ya sea por autodiagnóstico o en función de resultados médicos reales. Muchos psicólogos afirman que están empezando a ver cada vez más pacientes con déficit de atención autoproclamado, lo que explica que sus síntomas se enmarcan en algún punto del espectro. Sin embargo, mientras que algunas instituciones médicas describen esta afección como un trastorno, otros expertos no creen que deba definirse como tal, lo que deja mucho espacio para el debate y las posibles formas de abordar los síntomas.

¿Qué es el TDAH?

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el TDAH es un trastorno que puede causar problemas de concentración, de control de impulsos o de los propios niveles de actividad (hiperactividad). Se diagnostica habitualmente en niños y, según algunos hallazgos, podría estar causado por factores genéticos .

El diagnóstico en sí es un proceso complejo regido por las pautas que se encuentran en el Manual Diagnóstico y Estadístico, Quinta Edición (DSM-5) de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. Estas pautas describen cinco rasgos principales que, combinados, podrían dar lugar a un diagnóstico positivo. Entre ellos se incluyen los siguientes:


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Lectura para personas que desean un corazón más fuerte. El cuerpo es una máquina bien engrasada que trabaja las 24 horas del día, los 7 días de la semana para mantenerte vivo y en funcionamiento. Aun así, cada célula de tu cuerpo depende de tu corazón y de lo saludable que esté. El objetivo de la longevidad es mantener tu corazón sano durante el mayor tiempo posible. Esto se puede lograr evitando aquellos hábitos que añaden tensión a este importante músculo, así como implementando cambios inteligentes en el estilo de vida que promoverán y mejorarán tu salud cardiovascular. Estos son los consejos más esenciales para un corazón más fuerte.

El músculo del corazón

El corazón es el órgano principal del  sistema cardiovascular y su principal objetivo es suministrar oxígeno y nutrientes a todas y cada una de las células del cuerpo, al mismo tiempo que elimina los desechos. Está dividido en cuatro secciones, también conocidas como cámaras, que funcionan al unísono para bombear sangre por todo el cuerpo. Esto se hace mediante bombeos rítmicos constantes dirigidos por el cerebro y el sistema nervioso. Estos bombeos son involuntarios, lo que significa que no puedes controlar su velocidad o patrón, pero hay muchos factores diferentes que influyen en su funcionamiento.


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Reducir el estrés y la Ansiedad. El estrés y la ansiedad son enfermedades reales que las personas enfrentamos. A diferencia de las enfermedades causadas por un virus o bacteria específica, el estrés y la ansiedad pueden ser el resultado de múltiples factores, como situaciones de la vida cotidiana, problemas emocionales, tensiones laborales, o incluso desequilibrios hormonales.

El estrés y la ansiedad contribuyen a la inflamación que afecta negativamente tanto su salud física como mental. Es crucial encontrar formas de reducir y controlar el estrés y la ansiedad para prevenir posibles enfermedades.


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