El inicio de un nuevo año es una oportunidad perfecta para reflexionar y priorizar lo que realmente importa: centrarse en su salud. Crear hábitos saludables desde los primeros días puede marcar el rumbo para los meses venideros, ayudándole a sentirse más equilibrado, lleno de energía y preparado para nuevos desafíos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
La temporada festiva suele tentarnos con alimentos indulgentes que pueden elevar los niveles de colesterol, poniendo en riesgo nuestra salud cardiovascular. Evitar el colesterol es imperativo, según la Asociación Americana del Corazón, «consumir alimentos naturalmente saludables durante las festividades, y a lo largo del año, puede ayudar a reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares asociados con comidas ricas en grasas, sal y azúcar».
En los últimos años, la plataforma vibratoria ha ganado popularidad como una herramienta de fitness poderosa que ofrece numerosos beneficios para la salud. Es una alternativa para mejorar tu salud o perder peso, la plataforma vibratoria puede ser un cambio significativo. En este artículo, exploraremos sus beneficios, funcionamiento, investigaciones, los ejercicios que puedes hacer y cómo ayuda a perder peso.
