¿Qué es un Sándwich para una Buena Salud?
Un sándwich para una buena salud es más que pan y rellenos: es una comida balanceada y rica en nutrientes diseñada para nutrir tu cuerpo y satisfacer tu paladar. Los principios clave incluyen:
- Macronutrientes balanceados: Una mezcla saludable de proteínas, carbohidratos y grasas para mantener la energía constante.
- Ingredientes frescos: Utilizar alimentos enteros y mínimamente procesados como verduras frescas y proteínas magras.
- Alto en fibra: Pan integral y vegetales que apoyan la digestión y la sensación de saciedad.
- Grasas saludables: Fuentes como aguacate o aceite de oliva que benefician la salud cardiovascular.
- Calorías moderadas: Asegurar que el sándwich aporte los nutrientes necesarios sin excederse en calorías.
