La fibra dietética es muy importante para una alimentación saludable. Se encuentra solo en alimentos de origen vegetal. Esto incluye frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas. Aunque el cuerpo humano no puede digerir la fibra, su presencia en la dieta es fundamental para mantener un sistema digestivo sano y prevenir diversas enfermedades.

En los últimos años, una dieta rica en fibra se ha vuelto más importante. Esto se debe a los muchos beneficios que ofrece. Ayuda tanto a la salud digestiva como al bienestar general. En este artículo, descubrirás qué es la fibra, sus tipos, beneficios y cómo incorporar de forma adecuada en tu alimentación diaria.

Conoce cómo la dieta blanca complementa el blanqueamiento dental y qué cuidados seguir para mantener tu sonrisa radiante.

¿Qué es la dieta blanca?

La dieta blanca es un régimen alimenticio especialmente recomendado tras procedimientos dentales como el blanqueamiento dental o tratamientos postoperatorios en la boca. Consiste en consumir únicamente alimentos de color blanco o claro que sean suaves para los dientes y encías, con el fin de evitar el oscurecimiento de los dientes, irritaciones y sensibilidad, permitiendo que la boca se recupere y que los resultados del tratamiento sean duraderos.

Esta dieta ayuda a proteger el esmalte dental recién tratado y a evitar que sustancias pigmentadas penetren y manchen el diente, manteniendo así la sonrisa brillante y saludable. Además, evita el consumo de alimentos ácidos y abrasivos que podrían afectar la higiene dental durante la etapa de recuperación.